mentální příprava při krasobruslení
Každý bruslař slyšel větu: „Praxe je dokonalá.“
Ve skutečnosti mají hlavně všechny bruslaři určitou otázku týkající se této mentality.
Nejvyšší realitou věci je taková, že „praxe provádí přípravu“.
Například, pokud metoda přistáváte čistý Salchow skok 20krát v praxi, 5 dní v týdnu, to je Leicester City Dres 100 metod přeskočí program týdne.
Nevěříte, že byste byli mnohem lépe připraveni přistát s tím, že skočíte do konkurence, než kdybyste zaplatili bitový úrok za stanovení této dovednosti ve vašem tréninku?
Praktické sady v pohybu řada vzájemně propojených efektů…
Praxe vede k přípravě …
Příprava vede ke zvýšené důvěře …
Zvýšená důvěra vede k menší výkonnosti úzkosti …
Méně stresu Manchester City Dres a úzkosti vede k vyššímu počtu ve vaší schopnosti vykonávat dovednosti v konkurenci…
Důvěra vede k schopnosti ponořit se v okamžiku …
Představení v tuto chvíli vede k ochotě zvolit si dovednosti, které jste praktikovali.
Všechny tyto vlastnosti (příprava, sebevědomí, relaxace, počítat ve svých schopnostech, ponoření do okamžiku i nebezpečí) jsou charakteristickými znaky špičkového výkonu!
Zaručuje metoda, že nikdy nespadnete?
Ne!
Zaručuje metoda vítězství?
Ne!
Zaručuje metoda perfektní programy?
Ne!
Co dělá metoda, to zvyšuje konzistenci a také značně zvyšuje možnost mít výkony nejvyšší úrovně.
Příprava velmi Kawasaki Frontale Dres prospěla krasobruslařům Jocelyn Haines a James Koszuta.
Haines i Kozuta mají obrovské sny, kteří bojují na olympiádě, ale Haines i Kozuta se zaměřují na přípravu své nejlepší konkurence najednou.
Haines, 16, stejně jako Koszuta (20), rychle vystoupali do sportu ledu tančícího a vydělali první místo na začáteční úrovni v roce 2017 a na sedmém místě na juniorské úrovni v loňském roce.
Když se přiblížily mistrovství amerických krasobruslení v roce 2019, Haines i Koszuta se soustředili na jejich vzorec úspěchu, který vše začíná přípravou.
Haines zdůraznil, že příprava musí být komplexní. Existuje řada prvků, které zvyšují vaše možnosti úspěchu ve sportu.
Haines: „Ani to není jen síla. Musíte být kreativní i hudební. Je to hodně kousek věcí, které se sčítají, které dělají opravdu skvělý krasobruslař. “
Koszuta uznává, že příprava není nervy ani tlak, ale příprava vás však navzdory nervům provádí své nejlepší.
Koszuta: „Na linii je vždy trochu nervů, ale obecně jsme připraveni.“
Haines ještě více zdůraznil závazek páru k přípravě tím, že dodal: „Byli jsme velmi dobře vyškoleni.“
Příprava opět nevede k dokonalosti.
Ani by vás neměl střílet pro „dokonalou praxi“.
Cílem přípravy je učení se, aplikovat komentáře k ještě více zlepšení dovedností a nabídnout dostatečné opakování, aby se cítila pozitivní ve vaší schopnosti provádět, když jste na obrovské scéně během soutěže.
Elitní příprava:
Zeptejte se sami sebe před každou praxí: „Co si dnes vyžaduji udělat, abych byl na zítřejší připraven?“
Ty 1-2 věci jsou vaše cíle metody pro ten den. Metoda s misí, nechoďte s pohyby.
Nezapomeňte trénovat své programy – nejen dovednosti – jako jste blízko konkurence. Zaměřte se na výkon/umělecké myšlení namísto vrtání vašich dovedností.
Objevte mentální techniky pro špičkový výkon!
Vy (nebo váš sportovec) můžete být nejzkušenějším krasobruslařem a také trénujte tvrději nebo déle než kdokoli jiný, ale pokud nemůžete vzít výkon metody do konkurence, prostě nedosáhnete svého skutečného potenciálního bruslení.
Naučte se 8 nejlepších lekcí mentálních her, abyste zvýšili zaměření, klid a důvěru!
Pozitivní krasobruslař: Techniky mentální hry pro špičkový výkon
Objevte osvědčené triky mentálních her, které nezastavitelné důvěry v metodu a konkurenci.
Obrácové bruslaře: Získejte mentální výhodu tím, že přesně zjistíte, jak převzít správu své důvěry, psychologicky se připravit na konkurenci a také s klidem pod tlakem.
Trenéři: Zvyšte důvěru vaší krasobruslaře využívající jednoduché a osvědčené mentální strategie.
Rodiče: Pomozte zvýšit výkon vašeho sportovce. Nedovolte, aby je jejich mysl zadržovala žádný typ déle.
Mentální trenéři: Objevte osvědčený systém, který pomáhá vašim sportovcům zvyšovat mentální houževnatost.
Pozitivní krasobruslař: Techniky mentální hry pro špičkový výkon
Co říkají klienti duševního koučování?
“Chtěl jsem tě složit a přesně vám říct, jak jsem vděčný za veškerou pomoc při mé mentální hře, kterou jsi mi poskytl.” Vzal jsem si první místo na specifikaci v mé divizi a neměl jsem žádné obavy do mého posledního výkonu. Pomohl jsi mi úpravu mé mentanull